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Tuvo una infancia marcada por la ansiedad y la depresión. A los 29 años, tras un período de intenso sufrimiento psicológico, experimentó lo que él describe como un despertar espiritual profundo: una transformación radical de su percepción de sí mismo y de la realidad. A partir de entonces, comenzó a vivir en un estado de profunda paz interior y, con el tiempo, a enseñar a otros.
Ideas centrales de su enseñanza
El momento presente
- El "ahora" es lo único real
- El sufrimiento surge cuando la mente vive atrapada en el pasado (culpa, resentimiento) o el futuro (miedo, ansiedad).
El ego
- El ego es una identidad mental falsa, construida a partir de pensamientos, roles, historias personales y comparaciones.
- No es "malo", pero si inconsciente.
- El ego se alimenta del conflicto, el drama y la resistencia al presente.
Dolor emocional (el “cuerpo del dolor”)
- Acumulación de emociones no procesadas
- Se activa con conflictos, drama, culpa. victimismo
- Vive del sufrimiento emocional
La clave no es luchar contra él, sino sentirlo conscientemente hasta que se disuelva.
Conciencia vs. pensamiento
Tolle diferencia entre:
- Pensamiento → ruido mental
- Conciencia → el espacio que observa el pensamiento
Cuando te das cuenta de que estás pensando, ya no eres el pensamiento.
Aceptación
Aceptación no significa resignación.
Significa:
- Aceptar completamente lo que es en este momento
- Desde esa claridad, la acción correcta surge sola
Su fórmula famosa:
Acepta, cambia o sal de la situación.
Si no haces ninguna de las tres, hay sufrimiento.
Libros más importantes
El poder del ahora (1997)
Su obra más conocida.
- Traducido a decenas de idiomas
- Recomendado por Oprah Winfrey
- Base de toda su enseñanza
Una nueva tierra (2005)
- Más enfocado en el ego colectivo
- Cómo la humanidad puede cambiar su nivel de conciencia
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